Po ciąży i porodzie wiele kobiet staje przed dylematem: kiedy mogę zacząć biegać? Może się okazać, że podczas pierwszych treningów nietrzymanie moczu może okazać się kłopotliwym problemem. Rodzi to zrozumiałe uczucia wstydu, upokorzenia, niemożności zapanowania nad swoim ciałem…Problem zazwyczaj pojawia się przy dużym obciążeniu treningowym- biegi prędkościowe, interwały, podbiegi i zbiegi. Lekki trucht na krótkich…
Tag: rehabilitacja poporodowa
by fizjoszkrab 0 comments Tags: blizna, cesarskie cięcie, fizjoterapia blizny, rehabilitacja poporodowa
Blizna po cesarskim cięciu
Blizna po cesarskim cięciu pozostanie już na zawsze pamiątką narodzin dziecka 👶 Kobiety bardzo często martwią się o estetykę blizny, jednak nie jej wygląd jest tu najważniejszy. Istotne jest, aby z blizną (każdą! nie tylko po cesarskim cięciu) zacząć pracować możliwie jak najszybciej. Początkowo poprzez stymulację czucia, a następnie dla poprawy jej mobilności. Przeciwdziałanie powstawaniu sklejeń między tkankami…