Nietrzymanie moczu

Przezfizjoszkrab

Po ciąży i porodzie wiele kobiet staje przed dylematem: kiedy mogę zacząć biegać? Może się okazać, że podczas pierwszych treningów nietrzymanie moczu może okazać się kłopotliwym problemem. Rodzi to zrozumiałe uczucia wstydu, upokorzenia, niemożności zapanowania nad swoim ciałem…
Problem zazwyczaj pojawia się przy dużym obciążeniu treningowym- biegi prędkościowe, interwały, podbiegi i zbiegi. Lekki trucht na krótkich dystansach niejednokrotnie nie stanowi problemu, ale czy warto się ograniczać i na tym poprzestać?
Oczywiście, że nie! Przede wszystkim trzeba pokonać wstyd. Co trzecia kobieta powyżej 50 roku życia ma problemu z nietrzymaniem moczu. Samo bieganie nie powoduje problemów z nietrzymaniem moczu, ale pokazuje nieprawidłowe napięcie w obrębie dna miednicy, które jest w dysfunkcji spowodowanej okresem ciąży czy porodem.

Co z tym zrobić?

☑️nie wstydź się!
☑️zaufaj specjalistom m.in fizjoterapeutom uroginekologicznym, a takich znajdziesz w naszym gabinecie💪👩‍⚕️
☑️nie zwlekaj, zadzwoń do Nas i umów się na wizytę☎️

nietrzymanie moczu

Podobne wpisy

  • Czym jest nietrzymanie moczu (NTM)?

    Przezfizjoszkrab

    Nietrzymanie moczu, czyli inkontynencja, często skracane do NTM, to schorzenie, które dotyka miliony ludzi na całym świecie, zarówno mężczyzn jak i kobiet. Polega na niekontrolowanym wycieku moczu z pęcherza moczowego, który może mieć różne przyczyny i objawy. NTM może wpłynąć na jakość życia pacjenta, prowadząc do ograniczeń w codziennych czynnościach oraz wpłynąć na ich samoocenę…

  • Karta podarunkowa

    Przezfizjoszkrab

    Nie masz pomysłu na prezent? 🤔🎅🏻🌲Mamy dla Ciebie rozwiązanie🙋‍♀️Zapraszamy do zakupu Zaproszenia/ karty podarunkowej💌🎁 – zaproszenie na konkretny zabieg ( masaż, konsultację uroginekologiczną, terapie fizjoterapeuty) – karta podarunkowa na konkretną kwotę do wykorzystania w Naszym Gabinecie. Taki prezent z pewnością sprawi radość obdarowanej osobie 🛍🤩🥰 Zapraszamy do zapoznania się z ofertahttp://fizjoszkrab.pl/cennik/ —  w świątecznym nastroju.

  • Odpowiednie nawodnienie

    Przezfizjoszkrab

    Ufff jak gorąco… ☀️☀️☀️ Często jednak zapominamy o odpowiednim nawodnieniu… Zwłaszcza Wy- przyszłe Mamy 🙂 Kobieta w ciąży pijąc odpowiednią ilość wody wpływa korzystnie na komfort i bezpieczeństwo swoje i swojego dziecka.Kochane Brzuchatki pamiętajcie woda to Życie, a Wy nosicie je pod swoimi sercami

  • Rozstęp mięśni brzucha

    Przezfizjoszkrab

    Rozstęp mięśnia prostego brzucha jest w czasie ciąży fizjologią. W wielu przypadkach nie zstępuje się samoistnie. Co zatem zrobić, aby nasz brzuch wrócił do pełnej formy i funkcji sprzed porodu? Podstawą jest terapia dna miednicy! Pamiętaj, aby unikać wzmożonego ciśnienia śródbrzusznego: kładź się i wstawaj przez bok, unikaj nadmiernego parcia oraz przeciążania mięśni, a w…

  • Wizyta Patronażowa Fizjoterapeuty: Wszystko, co musisz wiedzieć.

    Przezfizjoszkrab

    Czym Jest Wizyta Patronażowa Fizjoterapeuty? Pierwsze tygodnie po narodzeniu dziecka to wyjątkowo trudny czas dla rodziców, którzy dopiero uczą się nowej roli. Właśnie z myślą o nich, polska służba zdrowia wprowadziła wizyty patronażowe. Kojarzone są one głównie z odwiedzinami położnej czy lekarza pediatry w domu, ale coraz większą popularność zyskują patronażowe wizyty fizjoterapeutyczne. Wizyta taka…

  • Nauka chodzenia dzieci

    Przezfizjoszkrab

    Nauka chodzenia to proces trudny dla maluszków, ponieważ jest bardzo złożony i wymaga skoordynowanej pracy różnych grup mięśniowych całego ciała.W sklepach znajdziemy mnóstwo gadżetów, które mają ten proces ułatwić. Niestety, w większości przypadków tylko go utrudniają i zaburzają jego prawidłowy przebieg. Najlepsze co możemy zrobić, to zabezpieczyć przestrzeń, nie przyśpieszać i uzbroić się w cierpliwość 🙂Każdy…